Jak schudnąć? Czyli bądź fit! Część 2

W końcu przyszedł czas, abym zamieściła drugą część postu. Tak wiem minęło trochę czasu, ale już to szybciutko nadrabiam. Więc jak zacząć skuteczną dietkę? Jeśli chodzi o mnie napisz o tym pod koniec postu żebyście za bardzo się nie załamali ^▽^

1. Na początku dość znana nam dieta to ograniczyć się do 5 posiłków dziennie. Czemu akurat 5 skoro chcemy schudnąć? Ponieważ, powinno się jeść mało, ale często. Poza tym jest w tym mnóstwo zalet np. zapobiega spadkom poziomu cukru we krwi, który skutkuje wywołaniem uczucia głodu.

Jak schudnąć? Czyli bądź fit! Część 1

Chyba każda dziewczyna marzy o pięknej zadbanej figurze i zadręcza się myślami jak schudnąć w naprawdę krótkim czasie. Tak więc oto kilka porad jak możemy tego dokonać i kiedy wrócimy do szkoły/pracy zrobimy tzw. wejście  ≧ω≦
Na początek propozycje o sporcie tak więc let's go ;pp

Propozycja number 1

Codziennie rano lub wieczorem chodźmy biegać. Co nam szkodzi wstać parę godzin wcześniej ubrać się w strój sportowy i wyruszyć ku pięknej figurze. Spójrzmy na to z takiej strony, kiedy skończymy biegać wbijemy się pod orzeźwiający prysznic przez resztę dnia nie ma się ochoty na jedzenie, a jak już się zgłodnieje zazwyczaj sięgamy po coś lekkiego (coś w tym jest).

Zachęcę was tym, że kiedy będziecie intensywnie biegać przez godzinę spalicie aż 1000 kcl. Chyba jednak się skusicie, a jeżeli macie motywację tylko przez chwilę to jest jeszcze taka opcja min. wydajcie na strój sportowy jak najwięcej pieniędzy, kiedy już to zrobicie będzie wam szkoda, że tyle wydaliście, a tylko leży w szafie i się kurzy także spróbujcie i zobaczcie efekty.